名人彩票低频游戏

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前段时间给大家介绍过小麦胚芽、这类食物有一定的健康益处，也有它的缺点。

我一直建议大家多吃橄榄油、椰子油、猪油、黄油等富含单不饱和脂肪，饱和脂肪多的油，因为它们稳定，健康。

同理，大豆油、菜籽油、玉米油、红花油、葵花籽油、棉花籽油、花生油、芝麻油、菜籽油这些也要少吃。

因为当体内的omega-6过多，omega-3过少，我们的身体会开始出现炎症。

身体炎症会导致非常多的慢性疾病，比如心血管疾病、糖尿病、癌症、关节炎等其他很多慢性疾病。

最后，米糠油烟点高，可能更适合高温油炸，不过还是要少吃。