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2021-01-11  赚钱的棋牌游戏平台

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    03

    学会清理情绪垃圾, 就是善待自己

    王阳明曾说,控制情绪,就是修行。

    做为成年人,我们应该成为自己情绪的主人,把控制情绪,当成人生的一场修行。

    听过这样一个比喻:如果说我们是一辆马车,那么我们的理性大脑就是这辆马车的车夫,而情绪和本能是马。

    我们在幼年时,由于车夫不善于驾驭马,情绪和本能的决断总是会占据上风。

    成年后,随着马车夫渐渐的能够驾驭好这匹马,才能让马儿按照自己的指令行事。

    所以,就像我们经常说的:小孩子才会又哭又闹,成年人要学会戒掉情绪。如若不然,行事只会永远像个孩子,动不动就会情绪爆发,损人也不利己。

    我的同事慧姐,一天到晚,奔波在工作与家庭之间,工作中遭到再糟心的事,也从没见她发过火,总是笑呵呵的。

    因此,慧姐在公司人缘很好,总能与同事和睦相处。

    老板也很赏识她,那些比她学历高的人都没她晋升快。

    有时,情绪稳定果真比高智商更重要!

    后来,与慧姐聊天才得知,每当情绪将要失控时,她就遵循“不听、不想、不说”三不原则,强迫自己的情绪保持稳定。

    遇到不顺耳的话,不听,避免越听越生气;碰到糟心的事,不想,避免越想越委屈;面对讨厌的人,不说,避免越说越崩溃。

    克制情绪,不动于气,自然安定,是为至善。

    尼采在《善恶的彼岸》中说过:“如果情绪总是处于失控状态,就会被感情牵着鼻子走,丧失自由。”

    无论是生活中,还是工作中,我们总会遇到让人气愤的事,总能遇见不可理喻的人,但愤怒终究无济于事。

    《中庸》中有言:“喜怒哀乐未发为之中,发而皆中节为之和”。

    在受到外界情绪干扰时,学会控制自己的情绪,使情绪表达处于“中和”的状态,才是最好的选择。

    学会好好学话,遇事不逞口舌之快;远离烂人烂事,少与不可理喻的人较劲;打打游戏看看剧,把坏情绪化解;不让坏情绪过夜,避免坏情绪持续酝酿。

    发泄情绪是本能,控制情绪是能力,更是修养。

    再糟糕的日子总会过去,再坏的情绪终有一天也能释怀。用不伤人不害己的方式清除情绪垃圾,才是面对情绪最好的方式。

    把心放宽,把事看淡,是一种大智慧。

    新的一年即将到来,愿我们都能够轻装上阵,做自己情绪的主人。

    共勉。

     
    ※ 本文系京博国学原创,作者宁小沐

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