营养师雪姐姐 / 养生 / 初秋,出现5种异常,说明你需要排毒了,做...

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2019-09-10  沙龙国际游戏登入

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为啥说,秋季进补,要先排毒?

刚刚经过一个“苦夏”,人体内多多少少会留下一些“湿热毒”。

秋主“收”,毒素也容易在体内蓄积,若无法排出,容易导致各种疾病。

并且,秋季是进补的好时节,一旦体内毒素过多,则会影响进补效果。

所以,在入秋后,要注意给人体好好排排毒,尤其是出现下面几种情况。

——脚趾回勾,打通膀胱经

双腿伸直并在一起,脚尖回勾,双手抓着脚趾,身体慢慢向下压。

此法可帮助膀胱经排毒,至少要做15~30分钟。

越是够不到,越说明你的毒素堆积多,只要大腿后侧的大筋,有拉伸的感觉就可以了。

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