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2019-07-03  沙龙国际游戏登入

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    人的血管就像是水管,专门负责运输体内各种营养以及氧气。血管一旦发生堵塞,会对人体产生极大的生命威胁。而造成血管堵塞的“凶手”,就是血栓

    这样形容吧,血管好比是水流,而血栓就是一块快石头,阻止着水流的流动。

    接着坐在床上,两腿伸直,大腿不要紧绷,以踝关节为中心,开始打圈,先向身体内侧绕环,再向身体外侧绒环,这是绕环运动。

    练习时需注意:

    1.一组动作完成,稍休息再进行下一组动作,反复地屈伸踝关节,每天3~4次,每次20~50组。

    2.刚开始练习时用较小的力量,逐渐适应后增加强度,练习中如感觉疼痛明显,可以减少训练时间和次数。

    3

    血管堵没堵,一测就知道了!

    如何判断自己的血管好不好呢?

    摸自己的脚。脚是人体的末梢,也是心脏最远端,血管有问题,脚最先有感觉。

    脚背上,有一个足背动脉。脚背的内脚踝和外脚踝的中间点,以及大脚趾和二脚趾中间点,两点之间的那条直线就是足背动脉。

    一般而言,如果足背动脉搏动发生变化,可能预示着动脉出了问题,血管有堵塞。

    如果一只脚的足背动脉搏动能力减弱,且左右两边的搏动力度不同,通常反映的是下肢动脉硬化

    如果两只脚的足背动脉搏动变弱,这可能与血管出现了动脉粥样硬化、狭窄等有关。

    当然,足背动脉搏动只是简单判断,必要时一定要去医院检查哦~

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