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2019-04-10  沙龙国际游戏登入

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中医历来推崇“饮食有节”。《黄帝内经》有“法于阴阳,和于术数,饮食有节”的记载,后来被世人认为养生长寿之经典,不断发扬光大。医仙孙思邈寿享101岁,他在总结长寿时说:“饮食过多则积聚,不利于长寿”。现代医学证实饮食过多,会增加消化系统负担导致消化不良。长期饮食过多更容易诱发慢性生活方式疾病。

饿了怎么办?可以喝果汁、吃水果。中医和佛教提倡不吃晚饭,不是为了节约粮食,而是为了养生。

人不吃晚饭就会饿,其效果与喝开胃汤同功。因此不吃晚饭不吃亏,因为等于你喝了免费的开胃汤。

每个人都想自己健康长寿,就需要遵循古训,做到“食饮有节”,五味清淡可养五脏,幸福就从口入了。

国之健健康大讲堂,每天学点中医知识,让身体更健康。

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