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2019-04-08  沙龙国际游戏登入

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来源:有品生活(ID:pinpinlife)

我们常常听到这样的句子

“饭后一水果,医生远离我”

“饭后喝碗汤,养生又健康”

但是这些是否是对的呢?

如果你常在饭后做以下几件事

不仅不养生,而且很!伤!身!

快跟着卡娃来正确认识一下~

饭后别做这6件事

不要着急散步 

俗话说“饭后百步走,活到九十九”。但是饭后人的血液主要集中在胃部消化食物,如果马上散步,会因突然增加运动量而影响胃肠道的消化吸收,诱发消化不良。

特别是老年人,容易引起心功能减退、血管硬化以及血压反射调节功能障碍等症状。所以卡娃建议饭后休息30分钟以后,再出门散步或进行其他运动哦。

吃饭,应该是有仪式感的一件事

好的生活习惯靠有意识地养成

希望大家每天都做到“好好吃饭”

健康自然会一直伴随~


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